31. elokuuta 2016

yksin

Tämä teksi on useamman päivän aikana kirjoitettu ja sekava, pahoittelen.

T y h j ä    o l o . 
Viisi kuukautta kaukosuhdetta ja se tuntuu jo ensimmäisten neljän vuorokauden jälkeen toivon vain,
että tämä helpottaa ajan kanssa. Perjantaina saatoin poikaystäväni junaan ja jo Rautatieasemalla itkin
parikymmentä minuuttia, ennen kuin naama punaisena pystyin kävelemään bussiin.
Yöksi jätin valot ja radion päälle ja yritettiin laittaa viestejä aina, kuin internetyhteys vain löytyi.

Seuraavana aamuna kysyin, josko pikkusiskoni haluaisi tulla meille (tai nyt mun luo?) yökylään ja
onneksi tulikin! Aamu ja päivä meni itkeskellessä ja ahdistuksessa, skypeyhteys pätki ja ikävä tuntui
musertavalta. Nähtiin siskon kanssa neljän jälkeen ja tehtiin kaalilaatikkoa, kävin saunassa ja oli
kivaa. Söin sipsejä ja karkkejakin jonkin verran ilman huonoa omaatuntoa.

 Seuraavana päivänä sisko lähti kuitenkin suht aikaisin ja hyvä fiilis katosi heti, kun ovi paukahti kiinni. Itketti ahdisti pelotti. Suunnitelmissa oli lähteä ulos pyöräilemään, mutta romahdin eteisessä ja olo oli todella lohduton. Yksi, kaksi, kolme, neljä, viisi rauhoittavaa. Kuminauhojen iskemistä käsivarsille. Taas itkua, miten paljon olenkaan itkenyt viime päivien aikana! Lopulta sain lähdettyä
ulos melkein kahdeksi tunniksi jahtaamaan pokemoneja. Illalla äiti tuli miesystävänsä kanssa ennalta
 sovitusti tuunailemaan yhtä huonekalua. Kysyin haluaisivatko hekin kaalilaatikkoa (jotta saisin
itsekin syötyä) mutta ei. Heidän ollessa eteisessä jo kengät jalassa lähdössä, iski ahdistus taas
hyökyaaltona päälle. En selviä. Onneksi äiti huomasi sen ja sai painostettua mua lähtemään mukaan.

Olin siis maanantai-iltaan asti siellä, mutta tiistaiaamun lääkäriajan takia halusin yöksi kotiin - lyhyempi matka, ja pakkohan mun on opetella selviämään. Pelkäsin ahdistuksen iskevän taas,
mutta sitä ei onneksi kuitenkaan tullut ja sain nukuttua yön ihan kohtalaisesti.

Eilen meni sitten syömisten kanssa joko hyvin tai huonosti. Heräsin seitsemältä, jotta ehdin hyvin
lääkäriin. Ei aamupalaa, kävin siskon kanssa kiinalaisessa kolmen aikoihin. Kaupasta sain ostettua
vain Pepsi Maxia (en osta ruokaa ja säästän!). Kotona olin pari tuntia, kunnes lähdin ulos
kävelemään, jotta pääsin nälkää pakoon. Pikaisesta happihyppelystä tulikin yli puolentoistta tunnin
pituinen pakon sanelema tarpominen. Sain kuitenkin (poikaystävän, kahden ystävän ja äidin
"annettua luvan") syötyä huutavaan nälkään pari leipää, porkkanaraastetta ja soijajogurttia
marjasoseella. En uskaltanut syödä enempää, vaikka olisin halunnut.
Toivoin että paino olisi tänään vähemmän.

+ 500g. Helvetti.

Söin aamupalan, joka ahdisti heti. Iltapäivällä kävin pyöräilemässä ja kuntosalilla, kulutin siis
arviolta ehkä 700-800 kaloria (haluaisin hirveästi sykemittarin, jotta voisin seurata kulutusta
tarkemmin). Pyöräilessä kotiin heikotti, tein kotona kesäkurpitsa-täysjyväpastaa kikherneillä,
pestolla, lorauksella kermaa, auringonkukansiemenillä ja vegaanisella parmesanilla.  Söin kaksi
lautasellista ja oksensin vähän (sitä ei siis lasketa). Olisin halunnut oksentaa enemmän, mutta järki
 sanoi että on vain tyhmää heittää rahat pönttöön ja joutuisin kuitenkin syömään jotain sen tilalle.

Nyt illalla mua on vaivannut jäätävät ahmimishimot, mutta en halua antaa periksi.
Voisin ehkä syödä iltapalaa, mutta pelkään että se riistäytyy käsistä.
Ja lääkäri pyysi mua kirjoittamaan syömisiä ylös, enkä kehtaa kirjoittaa syöväni
kolme kertaa päivässä ja vielä näin iltapainotteisesti.
Terätkin huutaa kaapista ja veitset keittiöstä. Haluaisin viiltää, onnistua, järkyttää.

Nämä päivät ovat olleet siis aika helvettiä.
Ahdistuskohtauksia tulee useita päivässä, kun ennen niitä ei ollut edes viikoittain.
Periksi antaminen on niin lähellä.
Haluaisin kuihtua, tulla kauniiksi
- ehkä olisinkin tyytyväisempi, onnellisempi jos painaisin edes 48 kiloa.
Mikään ei estä.

Tiedänhän mä, etten mä sitä oikeasti halua.
Mutta jos vain tämä syksy, ja sitten paranen?
Jos vain saisin näyttää, että olen vielä sairas, osaan vielä tämän?
Haluaisin niin kovasti olla ylpeä itsestäni.

1. elokuuta 2016

elokuu

Tyhmempikin varmasti arvaa, että hiljaisuus täällä merkitsee sitä, 
että en ole onnistunut kovin hyvin. Paino heiluu edelleen viidenkymmenenkahden kilon 
molemmin puolin, syön liikaa enkä jaksa laskea kaloreita. Lasken kauhuissani päiviä 
poikaystävän lähtöön (26 päivää), kulutan päiväni joko hyvin ikkunoita hioen ja maalaillen, pokemoneita etsien ja valokuvaten tai huonosti, ahdistuksessa kodin seinien vankina
 odottaen vain, että pääsisin taas nukkumaan.

Näen kyllä edelleen kaiken ylimääräisen luitteni ympärillä, niiden kauniit,
terävät kulmat peittävän ihran, mutta olen kai liian välinpitämätön ja väsynyt (ja laiska), 
että tekisin asialle todella jotakin. Koulukin alkaa vasta kuukauden kuluttua,
 joten joudun edelleen sinnittelemään niiden päivien kanssa kun mitään pakollista tekemistä ei ole
 En kehtaa pyytää ystäviä näkemään koska olen ihan varma, että saan kuitenkin kieltävän vastauksen.
 En ole oksentanut vähään aikaan mutta halu satuttaa muuten on lähes jokapäiväistä.

Onhan mulla haaveita ja unelmia, mutta silti elämä tuntuu välillä niin kovin turhalta ja tyhjältä.
Olisinpa vain laiha.

fashion and pale -kuva

20. heinäkuuta 2016

30 DAY THINSPIRATION CHALLENGE - DAY 8 & 9

Kiitos Pokemon Go:n, olen pyöräillyt tänään ihan kiitettävästi ja kuluttanut 800 kaloria. 
En tosin tiedä luotanko tuohon lukuun, se kuulostaa niin hurjalta - vaikka laskin moneen kertaan
 ja pyöristin vielä alaspäin. Toisaalta olen syönytkin aika paljon, mutta Myfitnesspalin mukaan saisin 
syödä vielä 814 kaloria, jotta päivän 1300 tulisi täyteen. En kuitenkaan millään syö enää noin paljoa, joten toivon, toivon ja toivon, että paino olisi huomenna laskenut. 

KAHDEKSAS PÄIVÄ
Treenirutiinit

Pyrin treenaamaan lihaskuntoa joko salilla tai kehonpainolla 2-3 kertaa viikossa. Lisäksi kävelyä ja näin hyvillä ilmoilla pyöräilyä ja rullaluistelua. Nautin liikunnasta (yleensä), mutta se aloittaminen tuntuu aina vaikeimmalta. Inhoan juoksua, joten sitä en satunnaisia hairahduksia lukuunottamatta harrasta. Hankin keväällä kotiin stepperin, mutta sitä ei ole moneen viikkoon tullut käytettyä, vaikka se tuossa telkkarin vieressä seisookin.

YHDEKSÄS PÄIVÄ
Kommentoivatko ihmiset ikinä painoasi negatiiviseen sävyyn?

Voi kyllä! Tällä hetkellä suurin osa on sitä mieltä, että se saisi nousta vielä.
Lihava-kommentteja en muista pahemmin ikinä kuulleeni. Kun ysiluokalla laihdutin 
parikymmentä kiloa kevään aikana, sain kuulla niin vittuilevia, huolestuvia kuin ihasteleviakin kommentteja painostani. Äiti haukkui rumaksi, satunnainen nainen kauppakeskuksessa kauniin 
laihaksi ja kaveri pelottavaksi. Myöhemmin painon normalisoituessa taas sain kuulla blogissani 
olevani läski, itsekuriton ja ällöttävä. Laidasta laitaans siis.

18. heinäkuuta 2016

30 DAY THINSPIRATION CHALLENGE - DAY 4, 5, 6 & 7

girl, sea, and skinny -kuva

NELJÄS PÄIVÄ
mitkä ovat isoimmat pelkosi painonpudotuksen suhteen?

Se, etten saa lapsia. Se, että en onnistu -  ja toisaalta, etten osaa lopettaa.
 Että ihmissuhteet ja koulunkäynti kärsii (nykyistä enemmän). 
Etten olisikaan tyytyväinen 45 kiloon.
Tarpeeksi syitä lopettaa, mutta ei - miksi en usko?

VIIDES PÄIVÄ
miksi todella haluaat pudottaa painoa? Teetkö sen itsesi takia?

Yksinkertaisesti siksi, etten ole tyytyväinen itseeni - kaukana siitä. Inhotan ja kuvotan itseäni enkä 
siedä tätä valtavaa massan määrää. Siksi, että voisin taas käyttää enemmän hameita, mekkoja ja
 näin kesällä shortseja. Teen tämän oikeastaan vain itseni takia - tiedän, ettei muita juurikaan 
kiinnosta, painanko 55, 50 vai 45 kiloa - ellei oteta huomioon huolestumista läheisten suunnilta.
 Tiedän, että näytän poikaystäväni mielestä paljon paremmalta ja seksikkäämmältä nyt, 
kuin laihempana, mutta olen itse aivan päinvastaista mieltä.

skinny, thinspo, and thin -kuva

KUUDES PÄIVÄ
Ahmitko, ja jos kyllä, niin miksi? 

Tietoisesti etukäteen suunnittelemalla onneksi harvoin, mutta usein käy niin,
 että huomaan syöneeni liikaa, jolloin on ihan sama vaikka söisin vähän lisää ja sitten oksentaisin. 
Viikko sitten ahmin ja oksensin pitkästä aikaa suuremmin, jonka jälkeen on ollut pari pienempää
 yritystä - ja josta olen kuitenkin jäänyt heti kiinni. Usein oksennan siksi, että refluksi on pahana
 (ei oikeasti helpota ongelmaa kuin hyvin hetkellisesti) tai koska siihen on vain mahdollisuus.
 Miksi? En osaa sanoa, olenko kuinka pitkälle tunnesyöjä. Palkitsen itseni kuitenkin kai helposti 
herkuilla ja ajattelen, että aloitan sitten huomenna, ensi maanantaina ja viimeistään syksyllä 
uudestaan ja sitten onnistun. Ahdistuneena ei onneksi tule syötyä niin helposti.

SEITSEMÄS PÄIVÄ
Tietävätkö vanhempasi, että yrität pudottaa painoa? Välittävätkö he?

Eivät tosiaan - eivätkä tule tietämään, jos musta on kiinni. Varmasti välittäisivät, jos tietäisivät.

Viikonlopusta voin sanoa vain, että ei helvetti. Leivoin perjantaina porkkanakakkua,
 jota olen syönyt joka päivä ja jota on vieläkin jääkaapissa. Onneksi tuli sentään liikuttua jonkin 
verran, mutta onnistuin kuitenkin lihomaan puoli kiloa. Ei kukaan voi olla näin paska laihduttamaan.
ribs, thin, and hip bones -kuva

14. heinäkuuta 2016

30 DAY THINSPIRATION CHALLENGE - DAY 3

KOLMAS PÄIVÄ
"thinspiration"

tänään tarkoitus olisi jakaa eniten itseä inspiroiva kuva. selaan aika ajoin kuvia we♥it:stä
ja pinterestistä, mutta olen aika kriittinen sen suhteen, mikä oikeasti kolahtaa. 
parhaiten itseäni kannustaa kuvat kuuden vuoden takaisesta kesältä itsestäni,
silloin kun painoin alle 40 kiloa. koska en niitä kuitenkaan halua tänne jakaa, 
niin tässä muutamia kauniita kuvia (mahdoton valita vain yhtä!)

skinny, girl, and legs -kuvabody, skinny, and thin -kuva
thin, black and white, and skinny -kuva
tattoo -kuva
girl, black and white, and model -kuva
Kuva käyttäjältä Plumete
skinny, ana, and thin -kuva
skinny, collarbones, and thin -kuva

Ana failure: Thinspo para todas *-*:
thinspo:
legs, skinny, and thin -kuva

13. heinäkuuta 2016

30 DAY THINSPIRATION CHALLENGE - DAY 2

TOINEN PÄIVÄ

aloita ruokapäiväkirja

Ruokapäiväkirjaa aloin pitämään ensimmäisen kerran yli kuusi vuotta sitten.
Silloin kirjoitin ylös kaiken ja tutkin ruokien ravintosisältöjä tuntikausia.
Osastolle joutuessani kirjoitin sitä edelleen, samoin pitkään sieltä päästyäni.
Viime vuosina olen kuitenkin jaksanut pitää sitä vain hyvin satunnaisesti. Osittain ehkä siksi,
 että pelkään taas koukuttuvani siihen liikaa - oli hurja taistelu päästä siitä päässä jatkuvasti 
tikittävästä kalorilaskurista edes osittain eroon. Nyt lähinnä toivon, että se kävisi edelleen yhtä
 huomaamattomasti - tulisi ehkä syötyä oikea määrä, eikä aina liikaa.

Tänään tuli pyöräiltyä töihin, kauppaan ja takaisin kotiin - yhteensä reilu 15km.
 Lisäksi työ on seisomista ja fyysistä tekemistä, joten siinäkin ehkä kuluttaa jotain 
(näitä en kuitenkaan laske). Kulutusta tänään tuli siis n. 500 kalorin verran.

AAMUPALA
noin klo. 10

ruispuikula 54g 133kcal
40% margariini 9g 32kcal
kurkku 120g 13kcal
maustamaton soijajogurtti 130g 65kcal
omena 100g 40kcal
päärynä 220g 88kcal
maapähkinävoi 6g 34kcal

405 kcal

VÄLIPALA
noin klo. 16.30

omena 150g
banaani 125g 105 kcal

165kcal

PÄIVÄLLINEN
noin klo. 18

soijasuikalekiusausta (arvio) 500kcal
porkkanaraaste, ananas, salaatinkastike (arvio) 100kcal

600kcal

ILTAPALA
noin klo. 22

maustamaton soijajogurtti n. 125g 63kcal
mustikka n. 80g 26kcal
all bran -murot n. 45g 160kcal
nicecream vadelmilla (arvio) 250kcal

499kcal


YHTEENSÄ 1673 KCAL

Niin kuin kellonajoista ja ruokamääristä näkee, ei tämä päivä mennyt syömisten osalta ihan putkeen. 
En ottanut eväitä töihin, jolloin mulla oli hirveä nälkä jo neljältä, kun lähdin. Kaupan kautta toiseen 
ja kotiin, ja ilta onkin mennyt sitten mussuttaessa. Paino oli tänä aamuna sama kuin eilen, eli 51.8kg. 
Huomenna varmasti enemmän....
















12. heinäkuuta 2016

30 DAY THINSPIRATION CHALLENGE - DAY 1

ENSIMMÄINEN PÄIVÄ
aloitustiedot

paino 51.8kg
pituus 171cm

vyötärö 70cm
lantio 92cm
reisi paksuimmasta kohtaa 52cm
pohje paksuimmasta kohtaa 32cm
käsivarsi 22cm

ikä 21v

tavoitepaino 45kg

Ajattelin siis kokeilla tällaista thinspo challengea, joka kestää 30 päivää.
 Muistuttamaan itseäni halusta ja tarpeesta laihtua, en tiedä auttaako - mutta ei ainakaan haittaa.
Miksu aloitti tämän eilen, jolloin itselläni heräsi myös innostus kokeilla.
Tämänhetkiset mitat ovat valtavan järkyttävät, joten suunta ei ole kuin alaspäin.

legs, skinny, and thin -kuva